Хөрмә (хурма) — Шәрыктан кергән җимеш.

Ашаганда авызны бөрештергәнгә, күп кеше аны яратып бетерми. Моңа танин дип аталучы матдә гаепле. Өлгереп җиткән хөрмәдә танин азрак була, димәк, рәхәтләнеп ашарга мөмкин.
Көнгә Бер хөрмә ашасаң⬇️⬇️⬇️
▪️Кан басымын төшерә, чөнки сидек кудыру үзлегенә ия.
▪️Клетчатка күп булганлыктан, ашкайнату процессын яхшырта.
▪️Составында бета-каротин күп. Ә ул нерв тышчасын ирекле радикаллар һөҗүменнән саклый.
▪️А, Е, В2 витаминнары, магний, тимер бар.
✔️Салкын тиюдән һәм грипптан саклый, чөнки Хөрмәдә С витамины бик югары концентрациядә. Ул организмны ныгыта, грипп һәм салкын тию симптомнары белән көрәшә.
✔️Анемиядән.Хөрмәдәге тимер кан ясау процессларында актив катнаша һәм анемия үсешенә комачаулый. Авыруны булдырмас өчен, көн саен йөз граммга якын хөрмә ашарга кирәк.
✔️Сидек кудыру үзлегенә ия.
Хөрмә җимешләре калий һәм кальцийга бай. Көндәлек ашау сидек кудыру препаратларыннан нәтиҗәлерәк булачак.
Авт: Саулык/ЗОЖ
Хурма — фрукт, пришедший с Востока. Многие не любят его из-за того, что он «вяжет» рот. Виновато в этом вещество под названием танин. В созревшей хурме танина меньше, а значит, её можно есть с удовольствием.
Если съедать по одной хурме в день:
▪️ Снижается артериальное давление, так как она обладает мочегонным эффектом.
▪️ Улучшается пищеварение благодаря высокому содержанию клетчатки.
▪️ Защищается нервная система: в составе много бета-каротина, который оберегает оболочки нервных клеток от воздействия свободных радикалов.
▪️ Организм обогащается витаминами А, Е, В2, а также магнием и железом.
✔️ Защита от простуды и гриппа: в хурме очень высокая концентрация витамина С. Она укрепляет организм и помогает бороться с симптомами простудных заболеваний.
✔️ Профилактика анемии: железо, содержащееся в хурме, активно участвует в процессах кроветворения и препятствует развитию анемии. Чтобы предотвратить заболевание, достаточно съедать около ста граммов хурмы ежедневно.
✔️ Мочегонное действие: плоды хурмы богаты калием и кальцием. Регулярное употребление хурмы в пищу будет эффективнее многих аптечных мочегонных средств.