Меню "Баланс"⏳

📆16/10/2017
Понедельник
Завтрак
Каша овсянная на молоке с брусникой
Тертая морковь с яблоком
1 перекус
Сладкий ролл с бананом, киви и сливочным сыром
Обед
Печень в сливочном соусе с рисом и овощами. Соус Аврора.
2 перекус
Творожная запеканка с кабачками
Ужин
Мусака с цветной капустой
📆17/10/2017
Вторник
Завтрак
Омлет с тофу и кунжутом
1 перекус
Торт Рафаелло от Endorfin_PP
Обед
Турецкий суп-пюре с яйцом
Сочные котлеты с нутом и овощами. Соус Карри
2 перекус
Рулет из индейки с сыром
Ужин
Кальмар, фаршированный грибами, яйцом и помидорами
📆18/10/2017
Среда
Завтрак
Каша рисовая на молоке с курагой.
Панкейки с кунжутом.
1 перекус
Рулет из лаваша с творогом
Обед
Бифштекс из говядины с овощами гриль. Спагетти. Соус Барбекю.
2 перекус
Салат с креветками и ананасами
Ужин
Голубцы
📆19/10/2017
Четверг
Завтрак
Домашние овсяные блинчики с яблоком и корицей.
1 перекус
Чизкейк шоколадный от Endorfin_PP
Обед
Куриный суп с шариками из индейки
Соте из индейки с грибами
2 перекус
Перец сладкий, фаршированный творогом и брынзой
Ужин
Белая рыба по-лигурийски.
📆20/10/2017
Пятница
Завтрак
Каша ячневая по-шведски с орехами
Омлет классический
1 перекус
Гречневый крупеник с творогом
Обед
Манты с мясом, тыквой и морковью
2 перекус
Шопский (болгарский) салат
Ужин
Курочка под брусничным соусом
📆21/10/2017
Суббота
Завтрак
Каша пшенная с кокосовым молоком и фруктами
1 перекус
Пирожное картошка от Endorfin_PP
Обед
"Куриная грудка запечёная в кефире
Гречка, соус Дзадзики"
Крем-суп с грибами
2 перекус
Яичный блинчик с лососем
Ужин
Рыбные котлеты с творогом и салатом
📆22/10/2017
Воскресенье
Завтрак
Мандирмак (овощи с яйцом на сковороде)
1 перекус
Творожные кнедлики с йогуртом
Обед
Чечевица с паприкой и курицей
2 перекус
Салат с маринованным сыром тофу
Ужин
Кальмары, тушеные с овощами
#tastyday #абакан #tastyday19 #черногорск #минусинск #хакасия #пп #здороваяеда #правильноепитание