Меню на неделю

⚖Программа "Баланс"
📆09/10/2017
📆Понедельник
Завтрак
Кукурузная каша с фундуком и печеным яблоком.
1 перекус
Чизкейк Нью-Йорк от Endorfin_PP
Обед
Суп-пюре из тыквы и яблок с индейкой
Тыквенное ризотто «Софи Лорен»
2 перекус
Сырники с ежевикой с соусом
Ужин
Куриная печень с медовым луком. Баклажаны грилль.
📆10/10/2017
📆Вторник
Завтрак
Немецкий яблочный панкейк
Омлет с сыром и грибами
1 перекус
Десерт "Птичье Молоко" от Endorfin_PP
Обед
Говядина терияки
Гречневая лапша
2 перекус
Салат из грейпфрутов и спаржи
Ужин
Лосось в кунжуте на подушке из цукини
📆11/10/2017
📆Среда
Завтрак
Каша пшеничная с фруктами
1 перекус
Десерт Морковный с карамелизированным грецкими орехом и курагой от Endorfin_PP
Обед
Минестроне с чечевицей
Плов с куриным филе, Соус Сацибели
2 перекус
Творожный чизкейк с персиком
Ужин
Тыквенный чили с кофе
📆12/10/2017
📆Четверг
Завтрак
Пшенная каша с тыквой.
Запеченный омлет с сыром, спаржей и вялеными томатами
1 перекус
Торт Тирамису от Endorfin_PP
Обед
Куриное филе су-вид с травами прованс
Гречка, соус Сацибелли
2 перекус
Салат с морской капустой и перепелиными яйцами
Ужин
Запеканка с кальмарами и грибами
📆13/10/2017
📆Пятница
Завтрак
Грибной жульен с блинами
1 перекус
Торт Наполеон от Endorfin_PP
Обед
Суп-пюре из кабачков с телятиной
Нут с баклажаном
2 перекус
Творожные треугольники с грибной икрой
Ужин
Котлеты из курицы со сладким перцем. Овощи гриль
📆14/10/2017
📆Суббота
Завтрак
Каша рисовая с курагой и орехами.
Нежный омлет с грибами, специями и сыром
1 перекус
Кукурузные кексы с финиками, курагой и черносливом
Обед
Пельмени с телятиной
2 перекус
Свекольные сырники с соусом
Ужин
Фрителли из говядины и сочных овощей. Цветная капуста-карри.
📆15/10/2017
📆Воскресенье
Завтрак
Гречневая запеканка
1 перекус
Блинчики с клубничным джемом
Обед
Чесночный крем-суп с мидиями
Котлеты куриные с творогом
2 перекус
Зеленый салат с творогом
Ужин
Котлеты кабачково-мясные. Овощи гриль.
#tastyday #Абакан #Минусинск #Черногорск #Хакасия #пп #зож #правильноепитание #здороваяеда