Tanin blog Мама БЛОГЕР

Салат с тунцом, на котором можно скинуть лишние кг.

За год я похудела почти на 30 кг. Этот салат я готовлю очень часто, в нем есть всё( клетчатка, белок, омега 3)
Получается салатик сытный и полезный для фигуры.
Нам понадобится:
Листья салата
Тунец в собственном соку 1 банка
Помидоры черри 5-6 шт
2 яйца отварных
Кукуруза консервированная 1 банка «6 соток»
https://vk.ru/sotok6
Для заправки оливковое масло и лимонный сок
А какой ваш любимый салат для похудения? Делитесь в комментариях.
Реклама ООО "Круз"
ИНН 7714940309
erid: 2Vtzqwp7EeH

Россияне стали заботиться о своём здоровье!

За последние 10 лет россияне заметно повысили интерес к собственному здоровью. Это связано с ростом доступности медицинской помощи, о чем рассказал академик РАН и президент НМИЦ ССХ им. А. Н. Бакулева Лео Бокерия.
"Наши поликлиники заполнены людьми, стремящимися к консультациям. Количество медицинских учреждений и квалифицированных врачей увеличилось, и это дает свои плоды",
— отметил он.
Бокерия также подчеркнул, что продолжительность жизни россиян улучшилась благодаря победе над инфекциями и высокому уровню диагностики. Мы накопили огромный опыт в лечении сердечно-сосудистых заболеваний, что способствует здоровью нации.
#россия #россиямедицина #леобакиря #здоровье

Наши выходные на ферме «Российские альпаки»

На выходных мы наконец-то осуществили то, что давно планировали всей семьёй — выбрались на ферму альпак Максик очень ждал эту поездку и всю дорогу спрашивал: «Ну когда мы уже приедем?» И, честно, ожидание того стоило. Дети с удовольствием кормили альпак и кроликов, знакомились с другими животными, проходили семейный квест и радовались каждой минуте. А мы просто наслаждались красивой территорией, свежим воздухом и временем, проведённым вместе Мне особенно понравилось, что это место, где дети по-настоящему увлечены: бегают, исследуют, общаются с животными и совсем забывают про телефоны. Если этим летом будете думать, куда выбраться всей семьёй, очень советую добавить это место в свой список Если захотите повторить нашу поездку, оставлю адрес ниже Ферма «Российские альпаки» #кудасходитьсдетьми #ферма #альпаки

Улитки с ветчиной и сыром

Ингредиенты: - Слоенное тесто (бездрожжевое) - 1 пачка - Сыр Российский - 100 г. - Ветчина - 100 г. - Мука - для раскатки - Яйцо - 1 шт. - Масло сливочное - для формы Приготовление: 1. Нарезаем ветчину. Сыр натираем на терке. 2. Раскатываем тесто. Высыпаем сыр и ветчину, равномерно распределив по раскатанному тесту. Сворачиваем рулетом и закрепляем концы. Разрезаем рулет на равные кусочки. 3. Форму устилаем пищевой бумагой или фольгой и смазываем сливочным маслом. Выкладываем рулеты в форму. 4. Обильно смазать пирог яйцом. Отправить в духовку при температуре 180-200гр. Выпекать до появления золотистой корочки 20-25 мин) #улитка #закуска #выпечка