Предыдущая публикация
Следующая публикация
русский
Помощь
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Больше информации
Свернуть поиск
Левая колонка
  • Главная
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Темы
русский
Рекламодателям
Помощь
Новости
Ещё
  • О компании
  • Разработчикам
  • Вакансии
  • Русская клавиатура
  • Соглашения и политики
  • Настроить cookie
Мы применяем рекомендательные технологии Подробнее
TAMERKHANE K1NG STAR

TAMERKHANE K1NG STAR

Лента
Друзья484
Фото45
Заметки37
Группы
Игры
Видео
Музыка
Подарки
О себе
Информация TAMERKHANE доступна только авторизованным пользователям.
Войти или зарегистрироваться

Все заметки

Фид
tamerkhanemusic

TAMERKHANE K1NG STAR

поделился видео
10 апр
Спорт и Красота
Спорт и Красота
Отличный вариант тренировки спины, рук (особенно трицепсов) , плеч (особенно задних пучков). В каждом упражнении стараемся сконцентрироваться и максимально чувствовать целевые мышцы. Выполните каждое упражнение по 15-30 повторений с отдыхом между ними в 30-50 сек. Сделайте по 3-5 подходов каждого упражнения.
01:00
Отличный вариант тренировки спины, рук (особенно трицепсов) , плеч (особенно задних пучков). В каждом упражнении стараемся сконцентрироваться и максимально чувствовать целевые мышцы. Выполните каждое упражнение по 15-30 повторений с отдыхом между ними в 30-50 сек. Сделайте по 3-5 подходов каждого упражнения.
1 013 просмотров
0 комментариев
6 раз поделились
13 классов
Фид
tamerkhanemusic

TAMERKHANE K1NG STAR

24 янв
Клипы для вас | ВКонтакте
ok.ru
Фид
tamerkhanemusic

TAMERKHANE K1NG STAR

24 янв
Клипы для вас | ВКонтакте
ok.ru
Фид
tamerkhanemusic

TAMERKHANE K1NG STAR

24 янв
Клипы для вас | ВКонтакте
ok.ru
Все заметки
Дополнительная колонка
Все
С друзьями
Игры и приложения
Правая колонка

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться