добавлена сегодня в 00:43
Как спицы, глина и пяльцы берегут наш мозг и спасают от стресса?
Здравствуйте, дорогие друзья! В моем блоге мы чаще обсуждаем анализы и препараты. Но сегодня я хочу «выписать» вам совершенно особенное, природное лекарство без побочных эффектов.
С огромным удовольствием присоединяюсь к марафону «Народные ремёсла»! Давайте вспомним богатство нашей культуры и посмотрим на традиционные промыслы… глазами врача.
Многие думают, что вышивка, вязание или резьба по дереву — это просто способ скоротать время. На самом деле, это мощнейшая терапия для нашего организма!
Тренажер для ума и памяти
На кончиках наших пальцев находится огромное количество нервных окончаний, напрямую связанных с мозгом.добавлена 13 ноября в 18:50
Как помочь при зависимости и не сломаться самой
Когда близкий страдает от алкогольной зависимости, вместе с ним незаметно страдает вся семья. Я часто вижу в глазах родственников — особенно жен и матерей — невероятную усталость, отчаяние и глубокое, разъедающее чувство вины. Нам кажется, что если мы будем любить еще сильнее, терпеть еще больше и постоянно приходить на выручку, то человек обязательно всё поймет и исправится.Но давайте посмотрим правде в глаза, очень бережно, но честно.
Зависимость меняет психику.
Человек перестает воспринимать критику, искренне верит, что может остановиться в любой момент, и начинает винить в своих срывах тех, кто находится рядом.А мы, из самой искренней
01:13
добавлена 12 ноября в 07:10
«Таблетки от беременности» — так их называли раньше.
Сегодня КОК (комбинированные оральные контрацептивы) — это ювелирный инструмент, который может очистить лицо от акне, убрать боли при менструации или, наоборот, довести до депрессии и отеков, если препарат подобран неверно.Почему их так много в аптеке и в чем реальная разница? Заглянем внутрь таблетки.
Любой КОК состоит из двух компонентов: эстрогена (база) и прогестина (добавка с характером). Именно их комбинация решает всё.1. Эстроген: вопрос дозы и натуральности
Это каркас препарата, который держит ваш цикл. В большинстве таблеток используется синтетический этинилэстрадиол, и разница заключается только в его количестве:Микродозир
добавлена 11 ноября в 18:55
Наши глаза — это окно в мир
И сегодня мы поздравляем тех, кто помогает сохранить его ярким и четким!Работа за компьютером, гаджеты, стресс — все это тяжелое испытание для зрения.
Не забывайте давать глазам отдых, делайте зрительную гимнастику и хотя бы раз в год заглядывайте к офтальмологу.
Поздравляем коллег с профессиональным праздником!
#микробинкаГКС
добавлена 11 ноября в 08:40
Сняли кроссовки в начале полета, а перед посадкой нога предательски не влезает обратно? 
В продолжение нашей «авиационной» темы поговорим о второй главной жалобе после жажды — отекших, тяжелых ногах. Многие считают это неизбежным злом перелетов, но с точки зрения физиологии это громкий сигнал от вашей сосудистой системы.добавлена 10 ноября в 11:55
добавлена 10 ноября в 10:10
Замечали, что на высоте 10 000 метров вы внезапно готовы выпить океан? 
Каждый раз, когда я лечу на очередную медицинскую конференцию, я вижу одну и ту же картину: пассажиры налегают на кофе, вино или соленый томатный сок, а после посадки жалуются на головную боль и дикую жажду. Давайте разберем этот феномен с точки зрения физиологии — почему в небе так хочется пить и как не прилететь в отпуск в состоянии изюма.
Спойлер: дело не в том, что вам дали слишком соленую самолетную еду. Главный виновник — воздух.
Авиалайнеры летают на высоте, где за бортом экстремально низкие температуры, часто достигающие -60°C. На такой высоте атмосферный воздух практически не способен удерживать влагу. Чдобавлена 9 ноября в 16:45
Медицина не стоит на месте! 
Каждый день ученые по всему миру ищут новые методы лечения, создают вакцины и улучшают качество нашей жизни.Доверяйте доказательной медицине, читайте проверенные источники и будьте здоровы благодаря силе науки!
#микробинкаГКС
добавлена 9 ноября в 08:30
Не весь кальций из аптеки дойдет до ваших костей.
Если вы месяцами жуете сладкие таблетки, а денситометрия все равно показывает снижение минеральной плотности, пора посмотреть на состав. Разные соли кальция усваиваются совершенно по-разному.Кальция карбонат
Самая популярная и доступная форма. Содержит максимум чистого (элементарного) кальция — около 40%.Минусы:
Для растворения и всасывания требует высокой кислотности желудочного сока. У пациентов со сниженной кислотностью или тех, кто принимает препараты от изжоги (омепразол, пантопразол), усваивается крайне плохо. Часто вызывает побочные эффекты со стороны ЖКТ: вздутие и запоры.
Как принимать:
Строго во время или сразу после плотного
добавлена 8 ноября в 10:55
Поздравляем тех, кто видит нас насквозь! 
Открытие рентгеновских лучей перевернуло медицину и спасло миллионы жизней.Благодаря точной лучевой диагностике врачи могут быстро и вовремя поставить диагноз.
Спасибо рентгенологам за их важнейший и сложный труд!
#микробинкаГКС
добавлена 7 ноября в 10:55
добавлена 6 ноября в 20:25
добавлена 4 ноября в 10:47
4 ноября — День осведомлённости о стрессе
Стресс — это не просто плохое настроение, это серьёзная нагрузка на весь организм!Хронический стресс бьёт по иммунитету, сердцу и пищеварению. Не забывайте о цифровом детоксе, прогулках на свежем воздухе и правильном дыхании.
Уделите сегодня время себе — ваш организм скажет вам спасибо!
добавлена 3 ноября в 19:13
00:53
добавлена 31 октября в 07:35
добавлена 30 октября в 08:45
добавлена 30 октября в 08:35
Скрытое давление: две ошибки, которые стоят сосудам здоровья!
Скачки давления — вещь коварная. И вокруг них тоже хватает опасных привычек.Кто-то хватается за тонометр от малейшего волнения.
Кто-то годами терпит цифры 140–150 и говорит: «Это мое рабочее, я привык».
Важно понимать: рабочим высокое давление быть не может.
Но и разовый подъем от стресса — еще не приговор.Когда цифры ползут вверх
После чашки крепкого кофе, подъема по лестнице или переживаний давление всегда подскакивает — сосуды так реагируют на нагрузку.Но если тонометр показывает завышенные цифры в полном покое или по утрам — организм подает прямой сигнал.
Что помогает отличить
Если давление растет только на нервахдобавлена 29 октября в 18:55
загрузка
Показать ещёДополнительная колонка
Правая колонка