STOP — диабет

В филиале «Залесский Дом культуры» состоялся информационный час «STOP — диабет: факторы риска и профилактика». Его цель — повышение осведомлённости жителей о сахарном диабете 2 типа, который нередко развивается незаметно, а выявляется уже при осложнениях.
На встрече рассказали о главных факторах риска развития диабета: выделили неизменные (возраст старше 45 лет, наследственность и др.) и те, на которые можно повлиять (избыточный вес, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, стресс и др.). Особое внимание уделили окружности живота: тревожный показатель — от 94 см у мужчин и от 80 см у женщин.
Выступающие на мероприятии — заведующая филиалом «Залесский Дом культуры» Вероника Коваленко и медицинский работник Залесской врачебной амбулатории Марина Талутис — подробно раскрыли тему профилактики.
Участникам представили программу «5 шагов STOP — диабет»: контроль веса (снижение на 5 – 10 % заметно уменьшает риск), регулярная физическая нагрузка (150 минут в неделю), питание по правилу «здоровой тарелки», нормализация сна и контроль уровня сахара в крови. Полезный совет, который озвучили специалисты: 10 – 15 минутная прогулка после еды снижает уровень сахара на 30–40 %.
Подробности читайте по ссылке: https://shliah.by/news/sotsialnaya-sfera/kultura/stop-diabet/ #сморгонь #Светлы_шлях #smorgonnews #новостисморгонь