Бывает день, когда всё как будто идёт не так.

Обычная рабочая задача раздражает. Шум утомляет. Хочется сладкого.
Сил меньше, чем обычно.
А настроение меняется буквально на глазах.
И первая мысль: «Что со мной сегодня?»
Иногда такие изменения могут быть связаны не только со стрессом, загруженностью или недостатком сна. У некоторых женщин самочувствие и эмоциональный фон закономерно меняются в разные периоды цикла.
И здесь может быть полезно не искать в себе «плохой характер», а просто немного внимательнее понаблюдать за собой. Попробуйте несколько недель отмечать:
— уровень энергии;
— качество сна;
— настроение;
— аппетит;
— общее самочувствие.
Со временем может стать заметно, повторяются ли определённые изменения примерно в один и тот же период. А если они выраженные и регулярно мешают повседневной жизни, стоит обсудить их со специалистом.
🌿 Фаза Норм — растительный комплекс для поддержки женского организма при проявлениях ПМС.
А теперь вопрос, который можно задать абсолютно всем женщинам:
Вы замечаете, что ваше самочувствие в течение месяца бывает разным?