Витамин D можно получить с пищей.

Но достаточно ли этого? 🤔
Витамин D действительно присутствует в некоторых продуктах — например, в жирной рыбе, яйцах и некоторых обогащённых продуктах. Но его количество в рационе может быть ограниченным.
Есть и ещё один источник — синтез витамина D в коже под воздействием солнечного света. И здесь начинается интересная часть. Количество витамина D, которое образуется в организме, зависит от множества факторов: времени года, продолжительности пребывания на солнце, особенностей образа жизни и других обстоятельств.
Поэтому вопрос: «Я же ем продукты с витамином D — зачем мне вообще о нём думать?» не такой простой.
Именно поэтому осенью тема витамина D становится особенно актуальной для разговора о рационе и обеспеченности организма этим витамином.
🌿 Витамин D-600 капсулы — дополнительный источник витамина D.
А теперь давайте проверим себя.
👇 Как думаете, какой продукт из перечисленных содержит больше всего витамина D?
🐟 жирная рыба.
🥛 молоко.
🍎 яблоко.
🥕 морковь.
Пишите свой вариант до того, как заглянете в комментарии.