Иногда какая-нибудь новость так взволнует, что сердце стучит, руки трясутся, а в голове всё перемешивается.

Потом тревога проходит, и сама удивляешься: чего это я так испугалась-то?
Собрала на картинке советы, которые пригодятся в разных случаях.
Научиться держать себя в руках хочется по-настоящему! Ведь иногда всё решают буквально несколько секунд. И тут я вспомнила новость, которую сегодня прочитала. Молоденькая российская пловчиха Серафима Фокина выступила на Юношеских Олимпийских играх в Дакаре.
Плыть ей нужно было 50 метров баттерфляем. Соперницы сильные, заплыв ответственный, ведь разыгрывается золотая медаль. И вдруг старт у Серафимы получается не самым удачным!
Можете представить, как сильно она в тот момент напряжена? Ведь на пятидесятиметровой дистанции счёт идёт на доли секунды. А наша девочка и не подумала сдаваться! Серафима сумела собраться, прибавить на финише и опередить всех соперниц. Результат — 27,28 секунды! Хорватскую спортсменку она опередила всего на пять сотых секунды!
Причём эта золотая медаль стала для Серафимы уже второй. До этого Серафима уже взяла золото на стометровке баттерфляем. Вот ведь какая стойкость! Даже представить трудно, сколько нужно выдержки, чтобы не растеряться после неудачного старта и продолжать бороться!
А я тут подумала вот о чём. Нам ведь тоже иногда не хватает такого умения. Не поддаваться панике, не тревожить себя лишний раз, а спокойно решить, как поступить дальше. Разумеется, мы не олимпийские спортсмены и за медали не сражаемся. Но в простых жизненных обстоятельствах умение держать себя в руках тоже очень ценно!
Ну какая же молодец наша Серафима! Сразу два золота! Вот это выдержка! Поставим «Класс» нашей чемпионке!