☨ На практике ум непрестанно привязать к мыслям о Боге — сложно.

Борьба за непрерывность памяти о Боге ( возможно, вообще у всех, кто хочет спастись), скорее всего, будет пожизненной. И тут может помочь легкий и простой в понимании «принцип маятника». То есть как только заметишь, что ум «сошел с нижней точки», раскачался суетой или демонами и чем-то уже отвлекся от Бога, как надо (без лишней паники и отчаяния) просто вернуть его ко вниманию к Богу, и всё. Естественно, о любом (даже и кратком) времени, проведённом без памяти о Боге, необходимо каяться. Но каяться надо разумно и просто, и не слишком экзальтированно и сильно. Так надо поступать, потому что почти все сильные чувства в современном человеке, так или же иначе, только от гордыни и происходят. И так, разумно и умеренно раскаявшись, необходимо как ни в чем не бывало продолжить своё внимание и молитву к Богу, и в будущем стремиться не позволять себе преступную роскошь отвлекать свой ум от Творца миров.
(чтец Сергий Михайлов)