Когда работаешь по 17 часов в сутки, о нормальном сне можно забыть. Но я нашла способ расслабиться

Знакомо вам чувство, когда ты валишься с ног от усталости, но стоит коснуться подушки, как мозг начинает судорожно перебирать рабочие задачи? Вот и у меня так было. Последний месяц выдался просто адским: ритм работы по 16-17 часов в сутки, постоянные командировки, рваный график. Я начала замечать, что перестала высыпаться даже в выходные. Просыпалась по несколько раз за ночь, а утром вставала разбитой. Казалось, что мой организм просто перегорел. Я уже пила разные комплексы «для поддержания», но поняла, что мне нужна конкретная помощь с нервной системой. Купила комплекс с L-теанином и ГАМК — и я просто в восторге! Это работает потрясающе. Днем у меня светлая голова и бодрость, я успеваю делать все дела. А вечером... происходит настоящее чудо. Я стала легко засыпать! И сплю до утра как ребенок, без этих бесконечных мыслей о работе в голове. Никаких побочек я не заметила. Просто вернулась в нормальный режим, когда сон — это отдых, а не пытка. Девочки, если вы живете в таком же бешеном ритме и не можете уснуть от переутомления — очень советую обратить внимание на аминокислоты. Это не снотворное, это помощь вашему мозгу расслабиться. А вы как справляетесь с бессонницей после тяжелых рабочих дней? Есть у вас свои проверенные способы? Делитесь в комментариях! По всем вопросам пишите в СООБЩЕНИЯ ГРУППЫ