Уже в этот четверг стартует новый набор двухдневного курса «Ваша формула долголетия»

Наш мозг и тело любят новизну. Когда вы пробуете то, чего никогда не делали, в голове образуются новые нейронные связи. Не забываем и о важности комплексного подхода к долгой жизни! Вас ждет знакомство с пятью направлениями активного и интересного времяпрепровождения: психология, здоровье, физическая активность, творчество и общение.
13 ноября
12:30–13:00 Лекция «Точка опоры». Встреча с психологом, на которой разберем практики дыхания и расслабления, приемы заземления и концентрации внимания. Также поговорим о личных ценностях и опытом как источником опоры.
13:00–14:00 Тренировка «Здоровая спина». Вас ждет мягкая суставная гимнастика на ковриках. Упражнения вернут позвоночнику гибкость, снимут зажимы в плечах и подарят ощущение легкости.
14:10–17:00 Игра на миллиард. Эта игра – увлекательный симулятор жизни, где вы – главный герой. Вместе с другими участниками вы будете принимать решения, просчитывать ходы, смеяться над удачами, учиться выходить из тупиков, а также прокачаете логику и финансовое чутье.
14 ноября
11:00–12:30 Нейрографика. На занятии работает только маркер, лист бумаги и ваше подсознание. Вы будете выводить линии своих переживаний, а затем мягко скруглять углы, превращая конфликты в гармоничный узор. И вам не нужно уметь рисовать!
12:45–14:15 Медитация и создание свечи своими руками. В медитации вы отпустите суету, замедлите дыхание и позволите мозгу отдохнуть. А затем создадите собственную уникальную свечу, которая, кстати, может стать отличным новогодним подарком близкому человеку.
14:30–16:00 Лекция «Как продлить молодость кожи?». На лекции вы узнаете, как работают разные компоненты уходовой косметики и домашних средств.
Регистрация на портале сибирскоедолголетие.рф или в приложении КРАЙ|QRAЙ.