Осень — не время для хандры, а время для себя!

На нашем портале появились новые спортивные залы, готовые принять всех, кто хочет сохранить бодрость, ясный ум и крепкое здоровье.
Спорт в зрелом возрасте — это про главное: про возможность утром легко завязать шнурки, без одышки подняться на свой этаж, проехать на велосипеде с внуками и уверенно держать равновесие на обледенелом тротуаре.
Регулярные кардионагрузки (ходьба на дорожке, плавание, велотренажер) поддерживают давление в норме и насыщают кровь кислородом, а силовые упражнения с собственным весом или легкими утяжелителями укрепляют мышечный корсет. Крепкие мышцы — это надежная поддержка для позвоночника и суставов, а значит меньше боли в спине и риска переломов.
Еще физическая активность естественным образом снижает уровень стресса, помогает бороться с осенней хандрой и обеспечивает глубокий, восстанавливающий сон.
📍В каких спортзалах Красноярска можно заниматься?
СК "Локомотив" — Ленина, 90
"Платинум арена Красноярск" — Лесников, 21
СК "Сибиряк" — Ладо Кецховели, 62
СШОР "Энергия" — Бограда, 91
Академия борьбы им. Д. Г. Миндиашвили — Марковского, 88
СШОР "Здоровый мир" — Пархоменко, 7
Спортивный зал — Мартынова, 18
СК "Звездный" — Говорова, 52
Молодежный центр "Новые имена" — Павлова, 37А
СШОР "Спутник" — Малаховская, 5А
СШ по видам единоборств — Джамбульская, 24
СШОР "Красный Яр" — Маерчака, 57
Академия биатлона — Биатлонная, 37
Дворец спорта им. И. Ярыгина — о. Отдыха, 12
ЛД "Рассвет" — Высотная, 2А
ЛД "Кристалл арена" — Партизана Железняка, 42
Регистрация на портале сибирскоедолголетие.рф или в приложении КРАЙ|QRAЙ.
В комментариях делитесь: какой вид активности вам по душе больше всего? Может быть, спокойное плавание, утренняя суставная гимнастика или прогулки на свежем воздухе? Давайте оставаться активными этой осенью вместе! 💪