💚 Здоровье начинается с внимания к себе — своим привычкам, самочувствию и образу жизни.

На площадке Штаба общественной поддержки Единой России прошла образовательная встреча в рамках партийного проекта «Здоровое будущее».
Наш эксперт — врач-эндокринолог, гастроэнтеролог и нутрициолог Марина Семенина. Участники поговорили о здоровье кишечника, его влиянии на иммунитет, настроение и состояние кожи, а также о роли питания и повседневных привычек.
💬 «Важно заботиться о своём здоровье не тогда, когда уже появились проблемы и требуется лечение, а гораздо раньше. Многие заболевания можно профилактировать, и многое зависит от самого человека: его повседневных привычек и ответственного отношения к своему организму», — отметила Марина Семенина.
Три простых совета для здоровья кишечника:
🥦 Добавляйте в рацион овощи, фрукты, зелень и цельнозерновые продукты — они обеспечивают организм клетчаткой, необходимой для нормальной работы кишечника.
💧 Пейте достаточно воды. Жидкость помогает поддерживать нормальную работу пищеварительной системы, особенно если в рационе много клетчатки.
🥛 Питайтесь разнообразно. Включайте в меню кисломолочные и другие ферментированные продукты, если хорошо их переносите, и не увлекайтесь необоснованными пищевыми ограничениями.
Для команды Штаба важно, чтобы такие мероприятия становились не только источником полезных знаний, но и возможностью отвлечься от повседневных забот, уделить время себе, пообщаться и восстановить силы 💚
#ЗдоровоеБудущее #партпроектЕР