Горечь во рту и тяжесть справа — а вы просто мало ходите 🚶

У желчи нет собственного моторчика. Её двигает то, как вы ходите.
При ходьбе таз поочерёдно поднимается и опускается, корпус слегка поворачивается. Это движение по очереди сжимает рёбра с боков, а вместе с ними — диафрагму и желчный пузырь.
Сжали, отпустили, сжали. Желчь пошла.
Механизм настолько привычный, что выпадает из жизни незаметно, как только движения становится мало. Поэтому застой желчи — чаще вопрос не еды, а того, сколько вы ходите.
Если ходить получается мало, помогают наклоны корпуса в стороны с лёгким поворотом. Стало нехорошо после — делайте меньше и мягче, но не бросайте.
На бесплатном эфире разбираю работу с печенью и желчным. За регистрацию отдам чек-лист «Животворящий массаж против главных проблем живота».
Забрать чек-лист: https://school-chernonog.com/organmassage_av?utm_source=free_ok&utm_medium=281026&utm_campaign=fun_visc&utm_content=karucel&utm_term=mosk Если согласны — поставьте 👍