Врач Трунова рассказала, как справиться с метеозависимостью без лекарств

cookie_studio / freepik.com Врач Трунова рассказала, как справиться с метеозависимостью без лекарств
Для борьбы с метеозависимостью человеку следует пересмотреть рацион и отказаться от ряда продуктов, заявила врач-отоларинголог, временно исполняющая обязанности заведующего консультативным отделением Института неотложной и восстановительной хирургии имени Гусака Инна Трунова в интервью https://dan-news.ru/exclusive/kak-perezhit-magnitnye-buri-bez-golovnoj-boli-i-skachkov-davlenija--sovety-lora/ .
По её словам, первым шагом должно стать ограничение потребления кофе, сладостей, жирной, острой и солёной пищи. Вместо этого специалист советует включать в рацион больше рыбы, овощей и фруктов.
Трунова напомнила, что в последние месяцы наблюдаются активные солнечные вспышки, которые провоцируют магнитные бури. Хотя их влияние на организм человека пока недостаточно изучено, многие метеозависимые отмечают ухудшение самочувствия в такие периоды — у них возникают головные боли, скачки настроения, агрессия и снижение работоспособности. Особенно тяжело бури переносят люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями — в эти дни они чаще обращаются за медицинской помощью.
Отдельные рекомендации врач дала людям с нарушением артериального давления. Так, гипертоникам она советует ежедневно пить зелёный чай, поскольку он может способствовать снижению давления и укреплению сосудов. А тем, кто страдает от пониженного давления, следует увеличить потребление воды для поддержания нормальной вязкости крови.
Кроме того, специалист подчеркнула, что важно высыпаться, заниматься хотя бы умеренной физической активностью и избегать эмоционального перенапряжения, включая стресс и конфликты. Эти меры, по её мнению, помогут снизить чувствительность к переменам погоды.
Ранее врач-терапевт, иммунолог Ирина Ярцева https://aif.ru/society/vrach-yarceva-obyasnila-kak-snizit-vliyanie-magnitnyh-bur-na-organizm , как снизить влияние магнитных бурь на организм.
Telegram - https://t.me/scanos VK - https://vk.com/scanos_ru