📁 Фитонциды.

Правда ли запах леса успокаивает?
После прогулки по лесу обычно становится спокойнее. Многие думают, что всё дело в запахе хвои. Японские учёные решили это проверить. Для этого они устроили «лес» прямо в гостиничном номере.
1. Запах леса дают особые вещества, которые выделяют деревья. Их называют фитонцидами. Это слово придумал советский биолог Борис Токин в 1928 году. Сами деревья выделяют эти вещества, чтобы защищаться от бактерий и грибков.
2. В Японии есть практика «лесных ванн», по-японски синрин-йоку. Купаться при этом не нужно. Человек просто неспешно гуляет или отдыхает среди деревьев. Название придумало японское Лесное агентство в 1982 году, чтобы люди чаще ездили в лес.
3. Японский врач-иммунолог Цин Ли возил людей на три дня в лес и брал у них кровь до и после поездки. После леса особые клетки иммунитета, которые борются с вирусами, работали активнее. А после такой же поездки в город этого не было.
4. Потом Ли решил проверить, хватит ли одного запаха, без самого леса. Двенадцать мужчин три ночи спали в обычной гостинице. В номерах увлажнитель распылял масло японского кипариса. После этого клетки иммунитета у мужчин тоже работали активнее, а гормонов стресса стало меньше.
5. Но доказать, что помог именно запах, этот опыт не может. В гостинице мужчины не только дышали запахом кипариса, но и отдыхали от работы. А сравнить их с теми, кто жил в таком же номере без запаха, было нельзя, таких просто не было. Поэтому пока ясно одно. Лес в целом успокаивает, а какую роль в этом играет запах, учёные ещё выясняют.
Полный материал по ссылке: https://saneman.ru/fitontsidy-zapah-lesa/