В холодный сезон наш организм работает в особом режиме: световой день короче, энергия расходуется быстрее, а восстановление замедляется.

Как спланировать день, чтобы не переутомиться, сохранить работоспособность и хорошо спать?
В новом видео врач-терапевт, кардиолог, гериатр Никита Мозгунов рассказывает о режиме труда и отдыха в холодный сезон. Вы узнаете, как распределять нагрузку в течение дня, почему важен полноценный сон и какие ошибки чаще всего допускают люди в осенне-зимний период.
Смотрите видео – и применяйте советы врача каждый день!
А если хотите восстановить ресурсы под контролем специалистов, приезжайте в санатории Алтайского края. Чистый воздух, прогулки, процедуры и правильный режим помогут встретить зиму бодрыми и здоровыми.