Тортик с насыщенным шоколадным кремом без сахара для легкости и всего 219 ккал!

Если для похудения нужна сила воли – значит, подход выбран неверно.
⠀
💯Хорошая система – это когда:
– не думаешь, что готовить;
– не считаешь калории;
– ешь вкусно десерты, пиццу, хлеб;
– и постепенно видишь изменения в теле.
⠀
Именно так работает мое ленивое меню на 28 дней.
⠀
➡️ Чтобы узнать подробности переходите по ссылке 👉 https://link.ok.ru/6PmP1 А теперь делюсь рецептом из видео:
ТОРТ "СНИКЕРС" ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ
⚡️КБЖУ на 100 г: 219 / 12 / 11 / 19
⠀
Для коржей:
▪️Яйцо - 3 шт.
▪️Кефир 3,2% - 300 г
▪️Мука из бурого риса - 180 г
▪️Какао - 30 г
▪️Разрыхлитель - 7 г
▪️Сахарозаменитель
⠀
Для крема:
▪️Творог мягкий 5% - 400 г
▪️Арахисовая паста - 150 г
▪️Сахарозаменитель
Приготовление:
▫️Смешать ингредиенты для коржей.
▫️Испечь 5 коржей на сухой сковороде под крышкой на медленном огне.
▫️Смешать ингредиенты для крема и смазать коржи.