Вкусный хрустящий домашний хлеб для похудения и всего 213 ккал!

Если для похудения нужна сила воли – значит, подход выбран неверно.
⠀
💯Хорошая система – это когда:
– не думаешь, что готовить;
– не считаешь калории;
– ешь вкусно десерты, пиццу, хлеб;
– и постепенно видишь изменения в теле.
⠀
Именно так работает мое ленивое меню на 28 дней.
⠀
➡️ Чтобы узнать подробности переходите по ссылке 👉 https://link.ok.ru/6PmP1 А теперь делюсь рецептом из видео:
ДОМАШНИЙ ХЛЕБ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
⚡️КБЖУ на 100 г: 213 / 7 / 7 / 32
⠀
Ингредиенты:
▪️Мука пшеничная цельнозерновая – 530 г
▪️Сливочное масло – 30 г
▪️Растительное масло – 30 мл
▪️Дрожжи свежие – 25 г
▪️Мед – 15 г
▪️Куркума – 10 г
▪️Соль – по вкусу
▪️Вода – 400 мл
⠀
Готовим:
◽️В миску налить воду, добавить дрожжи, затем остальные ингредиенты, кроме муки. Хорошо смешать.
◽️Добавлять понемногу муку до загустения теста.
◽️Сформировать багет, накрыть пищевой пленкой и оставить минут на 20.
◽️Разогреть духовку до 200°С.
◽️Сделать на хлебе небольшие надрезы.
◽️Выложить хлеб на противень и выпекать 25-30 минут. Вкусный хрустящий домашний хлеб для похудения и всего 213 ккал!