Совет 11.

Приготовьте перекус
Если вы едите только три раза в день и не перекусываете, ваш тонус падает. В этом случае многие хватаются за кофе, сигарету, даже конфликтуют, чтобы быстро зарядиться. Всегда имейте в запасе яблоки, бананы, орехи, чтобы не терпеть до обеда.
Тема месяца - "Как быть энергичным с утра и весь день".