Гвинет часто критикуют за её «велнес-эстетику», но в этом ответе она удивительно честна.

Фанат спросил, как она справляется с тревогой. И она ответила: «Я не могу по-настоящему избежать тревоги, но я стараюсь смягчить её, вспоминая то, за что благодарна, глубоко дыша, гуляя, крича на кусты (это помогает) и хорошо к себе относясь».
А на вопрос, как она избегает перегрузки и выгорания, ответила ещё честнее: «Я не избежала ни того, ни другого. Я перегружена и выгорела, но пытаюсь немного улучшить это в этом году — приоритет сна и границ между работой и не-работой».
Вот это — настоящий психологический совет. Не «делайте так, и всё будет идеально», а «я тоже такая, и вот что мне немного помогает». «Кричать на кусты» — это, возможно, лучшая метафора того, что не все способы справляться должны выглядеть прилично.
💬 Что помогает вам, когда тревога не проходит, а «правильные» способы не работают? Пиши в комментариях...
#PROсоветы