Чередующиеся отжимания на медболе ✅силовое упражнение ✅за счёт неустойчивой основы мяча, мышцы груди и трицепс напрягаются сильнее и быстрее устают ✅тренировки с медболом необходимо выполнять в умеренном темпе, щадя суставы и связки