❤️ Как поддерживать других и не выгорать самому?

Каждый день больничные координаторы фонда «Подари жизнь» помогают детям и их семьям справляться с непростыми ситуациями. Они выслушивают, поддерживают, решают множество организационных вопросов и остаются рядом даже в самые тяжёлые моменты.
Но как быть рядом с чужой болью, не принимая её целиком на себя? Как сохранять способность сопереживать и при этом заботиться о собственном эмоциональном состоянии?
Один из навыков, который помогает находить этот баланс, — контейнирование эмоций. Это способность принимать и осмыслять сильные переживания другого человека, не позволяя им полностью захватить тебя самого.
Вместе с центром психологического консультирования «Псиград» и благотворительным фондом «Онкологика» мы подготовили большой материал о том, как развивать этот навык, сохранять личные границы и предупреждать эмоциональное выгорание.
В статье психологи делятся профессиональными рекомендациями, а наши больничные координаторы рассказывают, почему поддержка важна не только для подопечных, но и для тех, кто каждый день находится рядом с ними.
Здесь мы поделились лишь частью полезных советов. А подробнее о контейнировании эмоций, практиках самопомощи и опыте специалистов помогающих профессий читайте в полной статье «Не обжечься чужим горем» на сайте фонда.
👉 Читать материал: https://vk.cc/d3OWz9 .
Сохраняйте публикацию и делитесь ею с теми, кому эти рекомендации могут быть полезны. Ведь заботиться о себе не менее важно, чем заботиться о других. ❤️