«Не сплю, потому что болит колено», а если попробуем наоборот?

В три часа ночи вы наконец нашли положение, в котором колено перестало ныть. Теперь бы уснуть, а вы лежите и слушаете, как на кухне гудит холодильник, кажется, в два голоса. Днём вы за ним таких талантов не замечали.
Учёные из Университета Джонса Хопкинса попросили 100 человек с артрозом колена и бессонницей вести дневники сна. Обнаружилась любопытная связь: у тех, кто стал меньше времени лежать без сна среди ночи, в последующие месяцы, как правило, слабела и боль в коленях.
Обычно, когда утром больно спускаться по лестнице, мы вспоминаем вчерашние сумки или поглядываем в окно: уж не к дождю ли? А тут к месту ещё один вопрос: «Как я спала?»
У китайских врачей нашёлся бы вопрос поудивительнее: при чём здесь Почки, если за перила приходится держаться из-за коленей? В статье Владимир Осипов объясняет, почему в китайской традиции кости связывают с Почками и как сам он сочетает мягкие движения с дыханием в занятиях для суставов.
А 77-летний Валерий, участник этих занятий, описывает перемены так, что их легко представить: колени почти не беспокоят, и после еды он выходит прогуляться. Круг у него, между прочим, от трёх до шести километров.
👉 Читать статью: при чём здесь Почки и что помогло Валерию снова ходить подолгу: https://info.vladimirosipov-online.ru/3iz-sustavy-1?utm_source=ok&utm_medium=social&utm_campaign=3iz&utm_content=post 🌿 Канал Владимира в МАХе: https://max.ru/id222500094680_biz?utm_source=ok&utm_medium=social&utm_campaign=meditat&utm_content=post Рекламодатель: ИП Осипов Владимир Олегович
ИНН 222500094680
Размещение на безвозмездной основе.