Колени ныли и просили остановиться после десяти повторов, но потом...

Когда Елена пришла в проект Секреты Восточной Медицины, ноги очень быстро объяснили правила внутреннего распорядка: десять повторов в одну сторону, десять в другую — и всё, лавочка закрыта. Ты вроде ещё строишь планы, а колени уже гасят свет и развешивают таблички: «Продолжение завтра».
Энергии тоже было немного. Настолько, что слово «практика» звучало бодро, но тело, которому эту практику предстояло выполнять, хотело поскорее закончить и прилечь.
Сначала движения давались очень тяжело. Елена пишет, что однажды, при медитации вхождения в базовое положение даже потеряла сознание.
Елена продолжила заниматься по системе Владимира Осипова два раза в неделю. Без рекордов, без соревнования с собой вчерашней, без попытки выжать из тела ещё три повтора только потому, что «ну я же могу». Делала столько, сколько позволяли ноги и общее состояние.
И постепенно началось...
Колени окрепли и перестали болеть. Ноги больше не мёрзли, энергии стало больше, а движения, которые сначала приходилось буквально разбирать по винтикам, стали простыми и естественными.
И тогда случился тихий переворот во внутренних правилах.
Раньше каждый повтор был на учёте. Первый, третий, седьмой, десятый.., а дальше организм вежливо, но твёрдо сворачивал мероприятие.
А через полгода Елена написала: «Уже не считаю количество повторений, делаю разные движения столько раз, сколько хочется».
Вот это уже совсем другой разговор с телом, согласны?
Потолок в десять повторов куда-то съехал, счётчик стал не нужен, и движение перестало восприниматься как расход драгоценного ресурса.
Теперь оно продолжается не до момента, когда колени нажмут аварийную кнопку, а до момента, когда самой Елене достаточно.
И, пожалуй, это один из самых понятных способов заметить реальные изменения: вчера тело постоянно напоминало о своих ограничениях, а сегодня вдруг перестало расчитывать формулу каждого движения.
Теперь у коленей, похоже, другой график работы, более плотный и насыщенный.
👉 Прочитать статью, как устроен этот подход и что действительно помогает суставам: https://info.vladimirosipov-online.ru/3iz-sustavy-1?utm_source=ok&utm_medium=social&utm_campaign=3iz&utm_content=post Рекламодатель: ИП Осипов Владимир Олегович
ИНН 222500094680
Размещение на безвозмездной основе.