💪 «Крепкое здоровье зависит от тебя!

»: в детской библиотеке поговорили о главном
В Центральной детской библиотеке для подростков прошла беседа-диалог о том, как сохранить энергию и хорошее настроение в плотном графике школы, тренировок и гаджетов.
В подвижной игре «Правда или миф» ребята выяснили, почему энергетики дают силы только «в кредит» и как экран телефона мешает мозгу перезагрузиться ночью. Определили, что здоровье держится на трёх китах — физическом, психическом и социальном состоянии. Решали реальные кейсы: помогали вымышленным сверстникам справиться со стрессом перед контрольной, наладить питание и сохранить зрение при любви к компьютерным играм. А ещё проверяли себя на прочность — выполняли упражнения на координацию и объём лёгких.
В финале каждый написал обещание себе: одно простое полезное действие, которое сделает уже сегодня. Например, отложить телефон за час до сна или заменить газировку на чистую воду.
Источник: Центральная детская библиотека