Нутрициолог рассказал, каким должен быть сытный завтрак🍳

Чтобы не чувствовать голод четыре-пять часов, завтрак должен содержать белки, жиры и углеводы. Например, можно приготовить тост с авокадо и семгой, омлет с сыром и овощами или творог с орехами.
При этом завтракать можно даже борщом или котлетами с пюре — главное, чтобы блюдо было сбалансированным и подходило вам.
А что обычно едите на завтрак вы? Делитесь в комментариях!