Иногда привычные продукты раскрываются совсем по-новому, если сравнить их состав 🥚🥛🥣 В одном больше белка, в другом клетчатки, железа, кальция или полезных бактерий.

Поэтому нет одного идеального продукта на все случаи жизни, важно понимать, какую задачу он решает именно в твоём рационе 💪✨
Для сытного завтрака сочетай яйца с фруктами или овощами 🍳 Для обеда добавляй к мясу чечевицу, гречку и зелень 🌿 орехи помогут разнообразить белковые перекусы, а печень может стать источником железа и витамина B12.
Главное не делить еду на «хорошую» и «плохую», а собирать разнообразное и сбалансированное меню 🥗
Цифры могут отличаться в зависимости от сорта, жирности, способа приготовления и размера порции. Подписывайся