Куда уходят мышцы после 35: вес тот же, а тело стало другим.

Мышца — это орган: держит сахар, кости и энергию. С 20 лет мышцы тают на 1% в год, а после 35 потеря ускоряется в разы. На их место приходит жир — отсюда дряблость, усталость и скачки сахара.
Но мышцы можно вернуть в любом возрасте: белок, движение, сон.