Знаете, что меня иногда удивляет?

Насколько много продуктов и привычек люди готовы исключить из своей жизни просто потому, что кто-то назвал их вредными.
Кофе нельзя, жирное нельзя, после определённого часа есть нельзя… И в итоге здоровое питание превращается в список ограничений.
А я вот так не считаю. Мне 54 года, я нутрициолог, и в моём рационе есть продукты, которые некоторые до сих пор боятся включать в меню.
В карточках показала 3 примера и объяснила, почему я не собираюсь от них отказываться. Потому что важно понимать, что именно мы едим и зачем, а не просто следовать очередному списку запретов.
Подписывайтесь на мой блог, здесь разбираемся в питании и здоровье без крайностей.