📍В это сложно поверить!

Как подтягивается событийность.
Только я начала рассказывать вам про тазовое дно, женское здоровье и дыхание, как мои подружки начали обращаться ко мне с такими же вопросами. Читали бы мои блоги, не обращались бы😏
Буквально вчера вечером разговаривали с одной из них про дыхание. Я вспоминала случай из операционной. Когда я стояла над столом сбоку от оперируемого и воочию наблюдала работающую грудобрюшную диафрагму (грудная полость была вскрыта).
У меня в тот момент даже навернулись на глаза слёзы - это очень красивая мышца. И что интересно - она по-разному устроена у мужчин и у женщин. Как и в целом физиология дыхания.
➡️ Чтобы не писать полотно текста, о различиях я расскажу в карусели, а пока вывод - женщине куда сложнее научиться диафрагмальному дыханию. То есть это не навык, с которым она рождается, а навык, который приобретается в процессе работы над собой. Недостаточно просто напомнить себе, что живот должен участвовать в дыхании. Это нужно отточить и записать на подкорке. Причём мужчина вряд ли может выступать тренером в этом случае. Йога, цигун и прочие практики мужчина-тичер будет преподносить скорее, как само собой разумеющееся, а не как что-то, что требует прокачивания физиологии с оглядкой на иную анатомию.
❗️Запомните: диафрагмальное дыхание - это не дыхание животом!!
Это глубочайшая ошибка, которую допускают многие. На динамической МРТ учёные зафиксировали: при полноформатном дыхании у женщины вместе с грудо-брюшной диафрагмой все 20 тысяч раз движется и тазовое дно, и глубокие мышцы спины и живота. Вся эта насосная система должна работать! И не только для накачки воздуха в лёгкие, а также для здорового венозного и лимфооттока.
👉 Именно поэтому работа с мышцами тазового дна у женщин - это тонкая сонастройка всех структур, а также собственного восприятия.
Я отношусь к этой работе очень бережно. И хочу в ближайшие дни рассказать вам о своём подходе очень подробно в эфирах, которые озаглавила «Как восстановить женское здоровье и снова стать желанной».
Давайте встретимся и решим онлайн:
🌿когда лучше начинать работу с тазовым дном;
🌿какие приёмы точно сработают (покажу результаты)
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА ВЕБИНАР-ПРАКТИКУМ
И поймите - если сейчас вас ничего не беспокоит, но вы женщина и вам больше 27 лет, то это идеальное время для профилактики. Не надо ждать петуха, который обязательно клюнет. Позаботьтесь о тонусе своих мышц тазового дна заранее.