Как тренировать грудь дома: 9 упражнений с гантелями, резинкой и своим весом (видео)😉👍

Неужели накачать грудные мышцы можно только в тренажерном зале со штангой? Это миф: волокна большой и малой грудных мышц отлично откликаются на нагрузку с собственным весом, фитнес-резинками, гантелями и подручными утяжелителями вроде рюкзака с книгами. В домашних условиях главное — правильная техника и программа тренировок🙌
В статье разберем базовые упражнения на грудь дома и сформируем из них комплекс🤗 https://www.jv.ru/news/kak-trenirovat-grud-doma-8-upraznenij-s-gantelami-rezinkoj-i-svoim-vesom-video