Оля Черника | движение без возраста

Тыква — не только украшение для Хэллоуина

31 октября отмечают Тыквенный Спас. И это отличный повод вспомнить про один из самых осенних продуктов.
Тыква не только красивая и яркая, но и полезная. В ней есть бета-каротин, который в организме превращается в витамин А, клетчатка и калий. А ещё она довольно низкокалорийная, поэтому отлично подходит для осеннего рациона.
И самое приятное — из тыквы можно приготовить гораздо больше, чем просто кашу.
Например, я бы предложила попробовать запечённую тыкву с мёдом и корицей.
Всё очень просто:
Нарезаем тыкву небольшими кусочками.
Выкладываем в форму для запекания.
Добавляем немного мёда, корицы и капельку растительного масла.
Отправляем в духов

Что делает меня счастливой?

На самом деле, список довольно простой

18 октября — Всемирный день женского счастья, и вместе с @Аврора я решила тоже поучаствовать и подумать, а что вообще делает меня счастливой. И я поняла, что у меня это почти никогда не какие-то большие события. Меня очень радует, когда можно внезапно куда-нибудь съездить. Даже если это поездка на один день: проснуться, решить, что хочется посмотреть новое место, сесть в машину — и поехать. Ещё я люблю пробовать то, чего раньше никогда не делала. Картинг, лошади, падел, мотокросс, какие-то совершенно неожиданные тренировки. Иногда после этого я думаю: «Зачем я вообще на это согласилась?» А иногда понимаю, что теперь

Есть сериал, который я могу смотреть бесконечно

В ОК появился новый раздел «Киноклуб ОК» - здесь можно читать про фильмы и сериалы, делиться впечатлениями и находить единомышленников. А я решила рассказать про сериал, который сама могу пересматривать бесконечно.

«Сваты».

Я смотрела их ещё в детстве — по телевизору вместе с родителями. Тогда просто нравилось, что там смешно, семейно и постоянно что-то происходит.
А сейчас я сама не знаю, сколько раз уже пересмотрела этот сериал.
Если мне нужно заснуть — включаю «Сватов».
Если я за что-то переживаю и хочется немного отвлечься — включаю «Сватов».
Если работаю и хочется, чтобы на фоне кто-то разговаривал, — тоже включаю «Сватов».
Я уже зна