Значение сна😴 в жизни человека.

Мои эксперименты и наблюдения. Кто не согласен и протестует напишите в комментариях свою версию по этому поводу.
⠀
Для меня комфортно, когда я сплю 7 - 8 часов в ночное🌜 время. Но что для меня точно не айс, так это вставать раньше 7 часов утра. Я потом целый день просто готовая🥺.
⠀
А если надо встать ночью, а потом лечь тогда день грядущий потерян для меня полностью. Не могу проснуться, глаза👀 не открываются.
⠀
Это состояние было в молодости и сегодня тоже самое. Не знаю как выдерживал мой организм спать по пару часов, когда бегали на дискотеки, а утром на учёбу еле-еле вставали.
⠀
Хотя я могу не ложиться спать в привычное время и сидеть долго за компом, но законные 7 часов моё тело должно получить всё равно.
⠀
📍Как у вас с фазами сна?
📍Во сколько вы идёте спать?
📍Сколько для вашего тела надо времени, чтобы быть как набитая батарейка?
⠀
А завтра поговорим о дневном сне. Надо ли вообще ложиться спать днём?
⠀
С вами, Ольга Турьева😊🌺😊
#olgahappytureva #регрессия #психология #недосып #здоровыйсон #недосыпание