5 причин начать играть в настольный теннис

Не знаете, в каком спорте попробовать себя в наступающем году? Подсказываем — отличным выбором станет настольный теннис Собрали в этой теме пять причин не проходить мимо этой игры.

Настольный теннис укрепляет сердечно-сосудистую систему. Если вы играете хотя бы раз в неделю — это будет хорошей профилактикой инфаркта и инсульта. Нагрузка не слишком сильная, но достаточная, чтобы повысить выносливость всего организма.

Игра развивает ловкость и быстроту реакции. Чем чаще вы играете, тем проще вам поддерживать темп. Мячик лёгкий и быстрый, и следить за ним может быть сложно… только в самом начале.

Наблюдение за шариком, кстати, становится отличной тренировкой для зрения. Играть в настольный теннис гораздо полезнее, чем сидеть за компьютером!

Эта игра также заставляет работать мозг. У вас будет лишь несколько секунд, чтобы предугадать следующий удар соперника, и это заставляет хорошенько разогреться.

Настольный теннис отлично тренирует вестибулярный аппарат. Чтобы правильно отбивать входящие удары и не уставать, важно держать тело в равновесии. Контроль за положением рук, туловища и ног отлично тренирует.

А вы умеете играть в настольный теннис? Делитесь в комментариях под этой темой!