ЖИЗНЬ БЕЗ ЛЕКАРСТВ...

💊💊💊
3 простых практики, которые помогут снять стресс:
1. Расчешите волосы.
После долгого времени, проведенного за монитором, мышцы лица могут сильно напрягаться, что приводит к тяжести в голове и головной боли. Попробуйте 10–15 минут расчесывать волосы — это помогает расслабить мышцы и улучшить кровообращение.
2. Разотрите ладони.
Сильно потрите ладони друг о друга, пока они не станут горячими. Можно также тщательно растереть уши. Эта простая процедура помогает снять нервное напряжение, взбодриться и улучшить концентрацию.
3. Примите тёплый душ.
15 минут под тёплыми струями воды помогут справиться с эмоциональным напряжением. Направьте воду на голову и плечи, чтобы создать лёгкий массажный эффект и почувствовать расслабление.
Формула здоровья