🩺 9–15 ноября — Неделя борьбы с диабетом

Сахарный диабет — это не просто «высокий сахар». Это хроническое заболевание, которое без контроля может привести к инфаркту, инсульту, поражению почек, потере зрения и даже ампутации. По данным Росстата, в России с этим диагнозом живут около 5,8 млн человек, причём большинство — с диабетом 2-го типа. Но реальная цифра может быть почти вдвое выше: многие просто не знают о своей болезни, потому что она долго не даёт о себе знать.‌
Когда стоит проверить уровень глюкозы?
Если вы замечаете у себя эти признаки, не откладывайте визит к врачу:
— постоянную жажду и сухость во рту;
— учащённое мочеиспускание, особенно ночью;
— повышенный аппетит или, наоборот, необъяснимую потерю веса;
— слабость, утомляемость, снижение работоспособности;
— ухудшение зрения («туман» перед глазами);
— кожный зуд, долго не заживающие ранки, частые инфекции.‌
Диабет 2-го типа во многом управляем образом жизни. Доказано: даже снижение веса на 5–7% значительно уменьшает риск развития болезни. Помогут и простые привычки:
— 30 минут движения в день — быстрая ходьба, лестница вместо лифта, любая активность;
— меньше быстрых углеводов и сахара, больше овощей, цельнозерновых продуктов и белка;
— контроль давления и уровня глюкозы — особенно при наследственности, избыточном весе или возрасте старше 45 лет.‌
🏥 Неделя борьбы с диабетом — хороший повод позаботиться о себе. Если вы давно не проверяли уровень сахара в крови или находитесь в группе риска, запишитесь на приём к участковому терапевту или эндокринологу. Раннее выявление — это не приговор, а возможность вовремя взять заболевание под контроль и сохранить качество жизни.‌
Берегите себя и будьте здоровы!
#ТемаНеделиМолчановскаяРБ