🌀 ВНАЧАЛЕ БЫЛО СЛОВО

Анализ психотравмы основывается, в том числе, на представлении, что вы снаружи - разум, а внутри - ум. Мы про это уже говорили, имея ввиду фрейдовскую модель личности и многие другие варианты представлений о двойственной структуре нашего Я. Во всех случаях под сознанием мы понимаем семасферу, в границах которой происходит означивание (наделение значением, смыслом) эмоциональных импульсов, исходящих из недр нашего подсознания. В этом механизме иногда случаются сбои, и тогда мы говорим о расстройстве - расстройстве работы этого механизма. Если неточная интерпретация подсознательных импульсов мешает жить, мы состоянии взять этот процесс под контроль.
Да, да! Существует простой и надёжный способ поймать за руку наше сознание, когда оно развлекается, подсовывая нам неверные инфограммы того, что пытается донести до нас подсознание. Способ называется "Техника двух колонок". Вы в правой колонке записываете "автоматические мысли" - слова и фразы, спонтанно всплывающие в вашей голове, когда вы испытываете расстраивающий вас прилив эмоций. А в левой - заменяете их на рациональные выражения, объективно отражающие ситуацию. Как правило, в этой игре сознание проигрывает. Если вы действуете системно, то обязательно увидите разницу между тем, что вас расстраивает, и тем, что происходит на самом деле. Момент, когда вы сознаете это, является лечебным, то есть терапевтическим. Ведь сравнивая семантику, застрявшую в вашей голове, со словарным значением явления, которое она вам навязывала, вы убеждаетесь, что лукавый разум лжет, и щелкаете его по носу, ставя на место.
Иногда расстояние между тем, что вас расстраивало, и тем, что имело место на самом деле, оказывается настолько большим, что процедуру стоит повторить уже с тем значением, которое родилось в результате вашего интеллектуального усилия. И так несколько раз, пока не покажется дно.
#гипноз #гипнотерапия #classicalhypnosis