Неделя борьбы с диабетом: 9–15 ноября

Минздрав России объявил эту неделю Неделей борьбы с диабетом в преддверии Всемирного дня борьбы с диабетом, который отмечается 14 ноября.
Симптомы, на которые стоит обратить внимание:
Постоянная жажда, частое мочеиспускание, повышенный аппетит, слабость и усталость могут быть признаками диабета. Если вы заметили у себя эти симптомы, обратитесь к врачу.
Как предотвратить диабет:
🔸Контролируйте вес. Избыточная масса тела увеличивает риск диабета 2-го типа в 7 раз.
🔸Ежедневные 30 минут быстрой ходьбы снижают риск на 30%.
🔸Ешьте больше овощей и цельнозерновых продуктов, избегайте сладких напитков и фастфуда.
🔸Регулярно проходите диспансеризацию и контролируйте уровень глюкозы, давление и холестерин.
Диабет — это не приговор, а стимул к осознанным действиям. Берегите себя и вовремя проходите профилактические осмотры.