Как поддержать себя с помощью питания, если накрывает слабость во время лечения?

Кратко и сразу максимально по существу – чтобы слабость была меньше, нужно больше есть. Звучит как банальнейшая очевидность, а между тем, именно ее проверяли в мета-анализе*, охватившем 4166 человек, проходящих противораковое лечение. В нем оценивалось влияние пероральных нутритивных добавок – высокоэнергетических и высокобелковых напитков, иногда обогащенных омега-3. Ключевые выводы:
- Лечебное питание достоверно улучшало качество жизни, снижало симптомы усталости и способствовало набору веса
- Анализ «доза-эффект» показал, что 200 мл в день может быть уже достаточно для улучшения усталости и качества жизни, а наибольшее снижение усталости наблюдалось при 500 мл в день и более
*Habibi S, Talebi S, Khosravinia D, Mohammadi H. Oral nutritional supplementation in cancer patients: A systematic review and dose-response meta-analysis. Clin Nutr. (2025 Apr)
И далее переходим уже не совсем к деталям, а скорее к практическим дополнениям.
📌 Практические рекомендации
В целом – те же самые, что мы каждый раз рекомендуем для людей, проходящих химио- или радиолучевую терапию. В этот раз не будем сильно углубляться, пройдемся тезисно.
1️⃣ Белок – в каждый прием пищи. Норма – 1,0–1,5 г на кг веса
2️⃣ Дробное питание – 5–6 раз в день
3️⃣ Не экономьте на калориях. Если вес падает, добавляйте в еду высококалорийные продукты: растительное масло, ореховую пасту без сахара, сливки или сметану
4️⃣ Пейте достаточно жидкости, чтобы жажда не чувствовалась, а моча была светлой и прозрачной
5️⃣ Если есть совсем не хочется или не получается – не терпите слабость. Обсудите с врачом возможность использовать специализированные смеси для энтерального питания
✏️ Предостережения
🔵 Не назначайте себе БАДы и модные нынче пептиды самостоятельно. Высокие дозы отдельных витаминов или аминокислот могут быть небезопасны при онкологии
🔵 Не соглашайтесь на «чистки» и «детокс-диеты» в период восстановления – они только усугубят дефицит белка и калорий
🔵 Любые изменения в рационе – только после согласования с лечащим врачом или диетологом. Особенно если у вас есть поражения слизистой, тошнота, диарея или запоры.