Сухость кожи при лечении – чем себе помочь, особенно в холодное время года

Если коротко:
➡️ Сухость кожи – один из самых частых подобных эффектов лечения, а когда на улице холодает, он усугубляется
➡️ Пока еще не наступили сильные холода, самое время начать действовать
➡️ Увлажнение изнутри (вода, омега 3, витамин Е) и правильный наружный уход (кремы с мочевиной и церамидами) реально снижают дискомфорт, особенно если начать все это применять заранее, а не когда коже уже совсем плохо
К деталям – их в этот раз немного, но они все же есть.
❓ Почему кожа сохнет?
Химиопрепараты (таксаны, ингибиторы EGFR) повреждают сальные железы и нарушают липидный барьер кожи. Влага быстрее испаряется, а защитная мантия слабеет. К тому же, многие пациенты пьют меньше жидкости из–за тошноты – это усугубляет проблему. Ну а холод и сухой воздух (не сейчас, конечно, а зимой, но это неизбежно будет) усугубляют проблему.
📌 Что с этим сделать?
Есть смысл действовать в двух направлениях. Так сказать, изнутри и снаружи.
🟣Пейте достаточно жидкости и при этом забудьте про норму 1,5–2 л в сутки. Просто не терпите жажду, пейте сразу же, как только почувствуете сигнал, что пора
🟣Добавьте в рацион источники омега-3 жирных кислот. Самое простое и доступное – морская жирная рыба, причем не обязательно лосось и другие дорогие сорта. Сельдь, скумбрия, салака – тоже прекрасно подходят
🟣Регулярно ешьте продукты, богатые с витамином Е – орехи, семечки, шпинат, он тоже отлично помогает регулировать естественную влажность кожи
🟣Увлажняйте кожу сразу после душа или ванны, пока она еще влажная. Не нужно специальных лечебных средств, если только их не назначил врач. Для профилактики достаточно обычного крема с мочевиной, церамидами или гиалуроновой кислотой
🟣Избегайте горячей воды и жесткого мыла – они смывают с кожи защитный слой. Используйте мягкие гели для душа с нейтральным pH
🟣При склонности к сухости рук наносите крем на ночь и надевайте хлопковые перчатки – можно взять обычные хозяйственные, с резиновыми пупырками. Они продаются большими упаковками, дешево стоят и при этом сделаны из натуральной ткани
Ну а если сухость, несмотря на все эти меры, усугубляется, сопровождается трещинами, шелушением или зудом – это уже повод для обращения к врачу. Возможно, потребуется специальный дерматологический уход.