Простые способы снижать ежедневный стресс

Стресс — это не просто «плохое настроение»: он реально влияет на тело. Повышается давление, сбивается сон, растёт уровень кортизола, а иммунитет слабеет. Но не обязательно бороться со стрессом радикально — часто помогают простые, но регулярные привычки.
Подробнее