🧘 Беседа «Борьба со стрессом»

В рамках месячника «Белая трость» в нашем доме социального обслуживания прошла беседа «Борьба со стрессом». Проживающим рассказали о дыхательной гимнастике и упражнениях, которые помогают избежать стресса.
Во время беседы участники находили 5 предметов, на которых нужно сосредоточиться, ощущали соприкосновение одежды с телом, пробовали услышать три звука и учились дышать животом. А ещё им предложили экстренные упражнения для быстрого снятия стресса и мышечного напряжения.
Простые приёмы, а помогают сохранять спокойствие в любой ситуации