🦯 Зарядка для глаз в рамках месячника «Белая трость»

В нашем доме социального обслуживания прошла зарядка для глаз. Проживающие выполнили упражнения для снятия мышечного напряжения.
Конечно, гимнастика не заменит очки, контактные линзы или лазерную коррекцию. Но если делать её регулярно — по 5–10 минут один-два раза в день, — она помогает снять напряжение, улучшить способность фокусироваться на разных расстояниях и предотвратить усталость глаз.
Выполнили эффективный комплекс: «фокус на стекле», «вращение глазами», «движение вверх-вниз и в стороны», «косоглазие» (сведение к переносице) и «пальминг» для расслабления.
Упражнения простые, а польза большая