📖 Как книги помогают беречь легкие

С 2 по 8 ноября в Новосибирской области проходит Неделя профилактики рака легких. Библиотека — это в первую очередь про здоровье духовное и интеллектуальное. Но и о физическом здесь тоже думают 😉
В литературе мы часто встречаем ярких персонажей с сигаретой или трубкой: Шерлок Холмс, Воланд… И, конечно, Гэндальф. Помните сцену в Мории? Пока Братство отдыхало в кромешной темноте, Гэндальф пытался вспомнить правильный путь. Сидя в пещере, он раскурил свою знаменитую трубку с хоббитским табачком. И именно дым, который потянуло в один из проходов, где воздух был свежее, подсказал ему верную дорогу!
Трубка помогла магу сосредоточиться. Но мы-то с вами знаем: чтобы найти правильный путь в сложной ситуации, сигарета не нужна. Достаточно сделать паузу и взять в руки хорошую книгу.
Чем библиотека может помочь в борьбе с привычкой?
📚 Читайте вместо перекура. Когда бросаешь курить, освобождается куча времени и появляется раздражительность. Увлекательная книга — лучший способ занять руки и голову. Замените пятиминутный перекур на чтение пары страниц любимого детектива или романа.
📖 Изучайте матчасть. В наших фондах есть литература по здоровому образу жизни. Например, известный труд Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» или пособия по дыхательной гимнастике. Научный подход помогает настроиться.
🌳 Гуляйте с аудиокнигой. Вместо того, чтобы стоять в накуренной компании, наденьте наушники, включите интересный нон-фикшн или триллер и выйдите на прогулку. Свежий воздух и движение — лучшая профилактика для легких.
Приходите в НГОНБ за хорошими книгами и полезными привычками. Берегите себя и дышите полной грудью! 💙