все мы были молодые и быстро бегали и ходили , но пришла старость , а с ней болезни . И рад бы пойти быстрее , да не можешь . А если не можешь быстро ходить , надо быстро ползать .Так что ли ? Всему своё время
Главное ходить комфортно, если при быстрой ходьбе тебе некомфортно не насилуй свое тело. Ходить надо каждый день. 20-30 минут в день. Те кто живёт в многоэтажках просто спуститесь и поднимитесь на 2,3,4,этаж как позволит вам здоровье, делайте это каждый день не ленитесь конечно лучше гулять на свежем воздухе.
Моя мама всю жизнь ,даже когда была молодой ,очень медленно ходила , работа была сидячая, много вязала ,то есть мало двигалась..Прожила 96лет...,жила сама,потому что так хотела...У нее даже медицинской карточки не было...Так что все индивидуально...
Комментарии 44
Мышцы в тонусе,
Сердце гоняет кровь
По организму, а когда лежишь всеспазмируется.
Надя мы свое отбеголи а теперь как придется но стараемся