Витамин С - самый лучший антиоксидант.

Схема приема во время вирусной атаки:
Первые 2 дня принимать 2гр. витамина С в сутки.
След 2 дня по 1 гр. в сутки.
След 3 дня - по 500 млг витамина в сутки.
Принимать как только почувствовали легкое недомагание.
Когда пьете витамин С запивайте его киселем или кефиром, потому что это кислота (чтобы небыло раздражение желудка).
Можно принимать и во время еды.