Наталья Якушева/Новикова

Проверьте, не делаете ли вы это каждый день! «Я и грелку прикладывал, и мазью натирал, и бегал по утрам, думал, суставы разрабатываю. А мне говорят, что я делал только хуже. Как так?» Я понимаю, что люди хотят помочь себе, читают советы в интернете, слушают «бывалых», мажут, греют, нагружают. И не понимают, что некоторые из этих действий — прямой путь к ускоренному разрушению сустава. Сегодня я, Павел Семиченков, расскажу вам о 7 вещах, которые кажутся полезными, но на самом деле вредят вашим суставам. Проверьте себя, возможно, вы делаете одну из них прямо сейчас. Это самая распространенная ошибка. Кажется логичным: болит — надо согреть. Компресс, грелка, согревающая мазь. Почему это вредно: при артрозе в суставе почти всегда есть воспалительный компонент. Тепло усиливает кровоток и увеличивает отек, что приводит к усилению боли и ускорению разрушения тканей. Это особенно опасно в период обострения, когда сустав опухший и горячий. Что делать: при острой боли используйте холодные компре